Gravid Yoga er en skånsom og afbalanceret træningsform, der er specielt udviklet til gravide kvinder. Gennem blide yogastillinger, åndedrætsøvelser og afspænding hjælper gravidyoga med at styrke kroppens kerne og øge fleksibiliteten, samtidig med at den fremmer en dybere forbindelse til den voksende baby.
Er du gravid og ønsker at understøtte din graviditet og bevare din styrke samt udvikle din kropsbevidsthed og vejrtrækningsmetoder, er gravid-yoga holdet for dig.
Med yoga kan graviditetsgener forebygges eller holdes nede, hvis de allerede er opstået (f.eks. væskeophobninger, bækkensmerter mm.)
Yogastilen tager udgangspunkt i Hatha yoga og modificeres, så det passer dig og dine eventuelle gener.
Du kan starte i alle faser af graviditeten.
Yoga for gravide kan lindre typiske graviditetsgener som rygsmerter, hævelser og træthed. Den forbedrer også kropsbevidstheden og forbereder kroppen både fysisk og mentalt til fødslen. Øvelserne tilpasses kroppens ændringer og gravide på alle niveauer, så du kan deltage uanset tidligere erfaring med yoga.
De vigtigste fordele ved gravidyoga inkluderer:
Gravidyoga holdes typisk i små grupper, hvor der er plads til individuel vejledning og støtte, så alle kan føle sig trygge og sikre under sessionerne.
Tidspunkt:
Torsdag: 17:00 – 18:00 v. Mette Würtzen
Pris:
5 x 60 min.: 750 kr.
Kontakt fysioterapeut Mette på mec@fysklinikken.dk for mere info og tilmelding.
Hos Buddingevej Fysioterapi kan du finde nogle af landets mest erfarne og kompetente fysioterapeuter, hvor den ældste behandler har været tilknyttet klinikken i over 34 år, mens størstedelen har rundet de 15 år på Buddingevej. Vi sikrer top kvalitet, trygge rammer og godt humør hver eneste gang du kommer.
Efter en fødsel går kroppen igennem mange fysiske og hormonelle forandringer, og det er vigtigt at støtte genoptræningen på en skånsom og effektiv måde. Vores efterfødselsgymnastik er designet til at hjælpe dig med at genvinde styrke, øge din energi og forbedre din generelle velvære efter fødslen.
Buddingevej Fysioterapi I/S
Buddingevej 199
2860 Søborg
Åbningstider
Mandag til torsdag: 07.00-18.00
Fredag: 07.00-16.00
Telefontider
Mandag til torsdag: 07.30-15.00
Fredag: 07.30-12.30
Følg os
Send os en besked ved at udfylde formularen nedenfor.
Du er også velkommen til at ringe til os på
45 88 66 90
Har du været på et af vores hold eller til behandling hos os for nylig, kan du selv booke tid med et tryk på knappen her
