Efter en fødsel går kroppen igennem mange fysiske og hormonelle forandringer, og det er vigtigt at støtte genoptræningen på en skånsom og effektiv måde. Vores efterfødselsgymnastik er designet til at hjælpe dig med at genvinde styrke, øge din energi og forbedre din generelle velvære efter fødslen.
Efterfødselsgymnastik er en målrettet træning, der fokuserer på at genopbygge kroppens muskler efter graviditet og fødsel, med særlig opmærksomhed på bækkenbund, mavemuskler og ryg. Træningen er blid, men effektiv, og tager hensyn til din krops aktuelle behov, uanset om du har født vaginalt eller ved kejsersnit.
Og ja, babyen skal selvfølgelig også med!
Vores efterfødselsgymnastikhold ledes af erfarne fysioterapeuter, som har specialiseret sig i efterfødselstræning. Du vil blive guidet gennem en række øvelser, der tager hensyn til din krops specifikke behov og eventuelle skader efter fødslen. Træningen inkluderer:
Pris:
5 x 60 min.: 725 kr.
Kontakt fysioterapeut Mette på mec@fysklinikken.dk for mere info og tilmelding.
Tidspunkt:
Tirsdag 12:45 – 13:45
Kontakt fysioterapeut Mette på mec@fysklinikken.dk for mere info og tilmelding.
Hos Buddingevej Fysioterapi kan du finde nogle af landets mest erfarne og kompetente fysioterapeuter, hvor den ældste behandler har været tilknyttet klinikken i over 34 år, mens størstedelen har rundet de 15 år på Buddingevej. Vi sikrer top kvalitet, trygge rammer og godt humør hver eneste gang du kommer.
Gravid Yoga er en skånsom og afbalanceret træningsform, der er specielt udviklet til gravide kvinder. Gennem blide yogastillinger, åndedrætsøvelser og afspænding hjælper gravidyoga med at styrke kroppens kerne og øge fleksibiliteten, samtidig med at den fremmer en dybere forbindelse til den voksende baby.
Efter 60 års alderen mister man årligt 1-2% af sin muskelstyrke, hvis man ikke aktivt vedligeholder den. Det er derfor meget vigtigt, at man regelmæssigt styrketræner mindst 2 gange om ugen.
Senior Styrke er et hold, hvor du målrettet styrketræner to gange om ugen hos Buddingevej Fysioterapi. Træningen har til formål at forbedre din styrke og balance, så du fortsat kan leve et aktivt liv som senior.
Det er desuden målet, at træningen skal være et hyggeligt rum, hvor I sammen kan skabe et fællesskab med ligesindede seniorer, der alle gerne vil have en sjov og aktiv hverdag.
Buddingevej Fysioterapi I/S
Buddingevej 199
2860 Søborg
Åbningstider
Mandag til torsdag: 07.00-18.00
Fredag: 07.00-16.00
Telefontider
Mandag til torsdag: 07.30-15.00
Fredag: 07.30-12.30
Følg os
Cookie | Varighed | Beskrivelse |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Send os en besked ved at udfylde formularen nedenfor.
Du er også velkommen til at ringe til os på
45 88 66 90
Har du været på et af vores hold eller til behandling hos os for nylig, kan du selv booke tid med et tryk på knappen her