Laura Blankholm

Generel træning er til dig, der skal træne på hold efter individuelt træningsprogram, hvor en fysioterapeut hjælper dig med at gennemføre øvelserne korrekt.

Manuel behandling indenfor fysioterapi dækker over en række teknikker, hvor fysioterapeuten anvender hænderne til at behandle muskler, led og blødt væv. Formålet med manuel behandling er at forbedre kroppens funktion og reducere smerte.

Al fysioterapi både individuelt og på hold inkluderer personlig rådgivning og vejledning i forhold til netop dine problematikker på din vej mod en bedre livskvalitet.

Efter 60 års alderen mister man årligt 1-2% af sin muskelstyrke, hvis man ikke aktivt vedligeholder den. Det er derfor meget vigtigt, at man regelmæssigt styrketræner mindst 2 gange om ugen.

Efter 60 års alderen har de fleste desuden aldersbetingede skavanker som fx slidgigt i ryg, nakke, knæ og hofte - disse giver ofte smerte og gør at man bliver mindre fysisk aktiv. Al nyere forskning viser at fysisk træning er yderst vigtig netop i forhold til de aldersbetingede lidelser. På Senior Styrke holdet tager vi hensyn til dine skavanker og hjælper dig til at blive stærkere, hvorved du vil opleve færre smerter, så du bedre kan opretholde et aktivt liv som senior.