Generel Træning

Har du længerevarende smerter i kroppen? Er der ting, som du har svært ved at udføre i din hverdag grundet gener og smerter bestemte steder i kroppen? Oplever du ikke at din medicin er nok? Så kan det være, at akupunktur kan hjælpe dig!

Har du været ramt af en hjerneblødning eller haft en blodprop i hjernen, så har du mulighed for at starte på et af vores apopleksi hold.

Ønsker du at styrke kroppen som helhed og træne din balanceevne?

Bassinholdene er for dig, der ønsker en muskelafspændende, smertedæmpende, ledaflastende og skånsom træning, som samtidig er sjov.

Holdtræning målrettet den nybagte mor, hvor genoptræning af mavemuskler og bækkenbund er i fokus.

Døjer du med nakke- og rygsmerter eller ønsker du øget bevægelighed, smidighed og styrke i kroppen, er flow pilates holdet for dig!

Døjer du med smerter og/eller bevægeindskrænkning et eller flere steder i kroppen, er Fysio Yoga holdet for dig.

Efter operationer tilbydes man genoptræning kommunalt. Mange oplever, at de efterfølgende fortsat har brug for træning og her står vi klar i Buddingevej Fysioterapi til at hjælpe.

GLAD står for ”godt liv med artrose Danmark” og er et træningsforløb specialdesignet til dig med slidgigt/artrose i hofter og/eller knæ.

Søger du genoptræning af dit knæ efter fx sportsskade, oprensning af knæet eller operation af menisk eller korsbånd, anbefaler vi, at du kommer på vores knæhold.

En smertefri behandlingsform uden bivirkninger. Laserlyset optimerer cellefunktionerne i det skadede område og understøtter kroppens egen opheling, så du hurtigere kan komme tilbage til en smertefri hverdag eller sportsaktivitet. Vi benytter en high power klasse 4 laser (ASA-laser).

Trænger du til at slappe af, mindske stressen i hverdagen og mærke kroppen falde til ro, tilbyder vi massage tilpasset dig og dine behov.

Du kan desuden modtage 'stress release', som er en behandling, der løsner spændinger i kroppen.

Den bedst dokumenterede metode for diagnosticering og behandling af nakke og lændesmerter og den behandlingsmetode man bruger ved f.eks. discus-problematikker.

Døjer du med smerter i nakken, udstrålende smerte ned i arme og ryggen, nedsat bevægelighed eller hyppig hovedpine og svimmelhed, anbefaler vi, at du kommer på et af vores nakke-hovedpine hold.

Vores osteoporosehold er for dig, der er diagnosticeret med osteoporose og ønsker at styrke dine knogler i trygge rammer med ligesindede

Ønsker du at blive stærkere? Eller drømmer du om vægttab? Måske finder du det udfordrende at gennemskue, hvordan man bruger maskinerne korrekt i dit lokale fitnesscenter?

Vil du gerne forbedre din kondition og blive stærkere, anbefaler vi, at du starter til puls og styrke hos Buddingevej Fysioterapi.

Døjer du med smerter i ryggen eller dårlig kropsholdning, kan det være en idé at starte på et af vores ryghold!

Vi benytter musik og varierer timen med store træningsbolde, vægte, step-bænke mm., så du kan få styrket rygmuskulaturen og mindske smerter og dårlig holdning.

Supersoles og LFT såler er et supplement til normal fysioterapi, hvor formålet er at hjælpe din fod til at træde rigtigt, så du mindsker risikoen for at udvikle smerter i fx ankler, knæ, hofter eller ryg. Sålerne korrigerer og stødabsorberer og kan på sigt lindre smerter og risikoen for skader.

Vedligeholdende træning for dig, som typisk er pensioneret og ønsker en struktureret træning, så du kan bevare og forlænge din krops styrke og kondition.

Vil du gerne forebygge eller forbedre din kontrol af urin, luft eller nedsynkning af underlivsorganer? Drømmer du om at forbedre din bækkenbundsfunktion? Så er Styrk dit underliv holdet for dig!

Behandling af problematikker som inkontinens, smerter under samleje, underlivssmerter, graviditetsrelaterede problematikker, nedsynkning af underlivsorganer og tarm- og afføringsproblemer (både hos mænd og kvinder) mm.

GRATIS YIN YOGA WORKSHOP

9/10 kl. 19:00-20:00 v. Rikke

25/10 kl. 18:30-19:30 v. Arendse

tilmelding sker over telefon på 45 88 66 90