Efter 60 års alderen mister man årligt 1-2% af sin muskelstyrke, hvis man ikke aktivt vedligeholder den. Det er derfor meget vigtigt, at man regelmæssigt styrketræner mindst 2 gange om ugen.
Senior Styrke er et hold, hvor du målrettet styrketræner to gange om ugen hos Buddingevej Fysioterapi. Træningen har til formål at forbedre din styrke og balance, så du fortsat kan leve et aktivt liv som senior.
Det er desuden målet, at træningen skal være et hyggeligt rum, hvor I sammen kan skabe et fællesskab med ligesindede seniorer, der alle gerne vil have en sjov og aktiv hverdag.
Forløb:
Du bestiller først tid til en første konsultation med fysioterapeut Birgitte Brabrand eller Arendse Saxberg. Her vil I have en samtale samt foretage en kropsanalyse, hvor man kan måle, hvor meget muskelmasse, du har. Vi laver desuden tests af din balance og styrke, så vi kan sætte konkrete mål for træningen.
Denne konsultation inkl. kropsanalyse koster 500kr. (evt. tilskud fra sygeforsikring Danmark, hvis man er medlem)
Derfra betaler du 500kr. om måneden for:
2 holdtræninger om ugen tirsdag og torsdag.
Løbende vil du blive testet, så vi kan følge din udvikling, og du selv kan se resultaterne af din træning.
Hvis du vil læse mere om vigtigheden af styrketræning efter 60 års alderen, kan du få mere information på Sundhedsstyrelsens hjemmeside: https://www.sst.dk/-/media/Udgivelser/2023/Sarkopeni/Tab-af-muskelfunktion-og-muskelmasse-sarkopeni-og-effekten-af-fysisk-traening.ashx
Holdtræning 2 gange om ugen:
Tirsdag: 12:00-13:00
Torsdag: 12:00-13:00
Hos Buddingevej Fysioterapi kan du finde nogle af landets mest erfarne og kompetente fysioterapeuter, hvor den ældste behandler har været tilknyttet klinikken i over 34 år, mens størstedelen har rundet de 15 år på Buddingevej. Vi sikrer top kvalitet, trygge rammer og godt humør hver eneste gang du kommer.
Efter en fødsel går kroppen igennem mange fysiske og hormonelle forandringer, og det er vigtigt at støtte genoptræningen på en skånsom og effektiv måde. Vores efterfødselsgymnastik er designet til at hjælpe dig med at genvinde styrke, øge din energi og forbedre din generelle velvære efter fødslen.
Buddingevej Fysioterapi I/S
Buddingevej 199
2860 Søborg
Åbningstider
Mandag til torsdag: 07.00-18.00
Fredag: 07.00-16.00
Telefontider
Mandag til torsdag: 07.30-15.00
Fredag: 07.30-12.30
Følg os
Cookie | Varighed | Beskrivelse |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Send os en besked ved at udfylde formularen nedenfor.
Du er også velkommen til at ringe til os på
45 88 66 90
Har du været på et af vores hold eller til behandling hos os for nylig, kan du selv booke tid med et tryk på knappen her