Har du haft en hjerneblødning eller blodprop i hjernen? Deltag i vores apopleksi-hold på Buddingevej Fysioterapi for målrettet genoptræning og forbedret livskvalitet. Start din rehabilitering i dag.

Ønsker du at styrke kroppen som helhed og træne din balanceevne?

Bassinholdene er for dig, der har brug for en muskelafspændende, smertedæmpende, ledaflastende og skånsom træning.

Efter en fødsel går kroppen igennem mange fysiske og hormonelle forandringer, og det er vigtigt at støtte genoptræningen på en skånsom og effektiv måde. Vores efterfødselsgymnastik er designet til at hjælpe dig med at genvinde styrke og øge din energi  efter fødslen.

Døjer du med smerter i ryggen, har du måske en dårlig kropsholdning eller er du blevet opereret og har brug for skånsom genoptræning, vil det være godt at starte til Fysio-Pilates.

Døjer du med smerter og/eller bevægeindskrænkning et eller flere steder i kroppen, er Fysio Yoga holdet for dig.

Generel træning er til dig, der skal træne på hold efter individuelt træningsprogram, hvor en fysioterapeut hjælper dig med at gennemføre øvelserne korrekt.

GLAD står for ”godt liv med artrose Danmark” og er et træningsforløb specialdesignet til dig med slidgigt/artrose i hofter og/eller knæ.

Gravid Yoga er en skånsom og afbalanceret træningsform, der er specielt udviklet til gravide kvinder.  Blide yogastillinger, åndedrætsøvelser og afspænding hjælper  dig til større velvære under din graviditet.

Døjer du med smerter i nakken, udstrålende smerte ned i arme og ryggen, nedsat bevægelighed eller hyppig hovedpine og svimmelhed, anbefaler vi, at du kommer på et af vores nakke-hovedpine hold.

Osteopatisk pilates er en effektiv målrettet helhedsorienteret træningsform , der gennem bevidste osteopatiske strategier og kontrolleret mobilitet, genskaber og stryker kroppens naturlige smerterfrie bevægelighed

Deltag i vores osteoporose holdtræning og få skræddersyet træning, der styrker dine knogler og hjælper dig med at forebygge og håndtere osteoporose. Holdene ledes af erfarne fysioterapeuter.

Parkinson Ballroom pardans er et sjovt, energisk hold, hvor vi tager udgangspunkt i grundtrinnene i dansene: vals, cha cha cha, rumba, jive, wienervals, samba, tango og slow-fox.

Man danser sammen med sin partner og man behøver IKKE danserfaring for at deltage.

Parkinson Rytmik er for dig, der gerne vil træne til god rytmisk musik

På det klassiske Parkinsonhold er der fokus på bevægeøvelser for hele kroppen.

Er du nydiagnosticeret eller yngre med Parkinson kan disse hold være noget for dig.

Parkinson holdtræning for yngre mennesker tilbyder målrettet træning, der hjælper med at forbedre balance, styrke og mobilitet. Fysioterapeuter med speciale i Parkinson skaber et trygt fællesskab, hvor du kan arbejde med dine symptomer i et støttende miljø. Opnå bedre livskvalitet med specialiseret holdtræning.

Døjer du med smerter i ryggen, stillesiddende arbejde eller dårlig kropsholdning, vil du have gavn af at starte på et af vores ryghold!

Vi træner styrke og bevægelighed i ryggen, og træningen tilpasses den enkeltes niveau. Vi  varierer timen med store træningsbolde, vægte, step-bænke mm., så du kan få styrket rygmuskulaturen og mindske smerter og dårlig holdning.

Sclerose Elite er målrettet dig, der har fået diagnosen, men ikke har store udfordringer i hverdagen pga. sygdommen.

For dig, der er svært udfordret af sclerose i hverdagen.

Efter 60 års alderen mister man årligt 1-2% af sin muskelstyrke, hvis man ikke aktivt vedligeholder den. Det er derfor meget vigtigt, at man regelmæssigt styrketræner mindst 2 gange om ugen.

Efter 60 års alderen har de fleste desuden aldersbetingede skavanker som fx slidgigt i ryg, nakke, knæ og hofte - disse giver ofte smerte og gør at man bliver mindre fysisk aktiv. Al nyere forskning viser at fysisk træning er yderst vigtig netop i forhold til de aldersbetingede lidelser. På Senior Styrke holdet tager vi hensyn til dine skavanker og hjælper dig til at blive stærkere, hvorved du vil opleve færre smerter, så du bedre kan opretholde et aktivt liv som senior.

Træning for dig der har gener i form af fx slidgigt i ryg/nakke, artrose i knæ og hofte mv. Du har brug for fysioterapeutisk vejledning for at øge din krops styrke og kondition trods dine udfordringer.

Vil du gerne forebygge eller forbedre din kontrol af urin, luft eller nedsynkning af underlivsorganer? Drømmer du om at forbedre din bækkenbundsfunktion? Så er Styrk dit underliv holdet for dig!

Hvad er TRX-træning ?

TRX står for Total (Body) Resistance Exercise og består af to justerbare nylonstropper med håndtag. Træningen aktiverer hele kroppen, da man arbejder med sin egen kropsvægt og konstant udfordrer balancen, styrken og koordinationen.

Holdet finder sted hver mandag fra 15:30-16:25 og er velegnet til alle, uanset træningserfaring.

Målet er at mobilisere bindevævet, så led og muskler kan bevæge sig, som de skal. Yogaen sikrer desuden, at der skabes et flow af energi og væske i kroppen, så din krop dermed vil fungere så optimalt som muligt.