TRX holdtræning

Har du længerevarende smerter i kroppen? Er der ting, som du har svært ved at udføre i din hverdag grundet gener og smerter bestemte steder i kroppen? Oplever du ikke at din medicin er nok? Så kan det være, at akupunktur kan hjælpe dig!

Har du haft en hjerneblødning eller blodprop i hjernen? Deltag i vores apopleksi-hold på Buddingevej Fysioterapi for målrettet genoptræning og forbedret livskvalitet. Start din rehabilitering i dag.

Ønsker du at styrke kroppen som helhed og træne din balanceevne?

Bassinholdene er for dig, der ønsker en muskelafspændende, smertedæmpende, ledaflastende og skånsom træning, som samtidig er sjov.

Specielle manuelle behandlingsteknikker og øvelser, som sigter på at løsne stramt bindevæv og arvæv.

Efter en fødsel går kroppen igennem mange fysiske og hormonelle forandringer, og det er vigtigt at støtte genoptræningen på en skånsom og effektiv måde. Vores efterfødselsgymnastik er designet til at hjælpe dig med at genvinde styrke, øge din energi og forbedre din generelle velvære efter fødslen.

Fascie Flow er en aktiv bevægelsesform, som stimulerer kroppens muskler og fascie-system (bindevæv), som forbedrer kroppens egen ophealing samt regulerer nervesystemet.

Døjer du med smerter i ryggen, slås du måske med en dårlig kropsholdning eller er du blevet opereret og har brug for skånsom genoptræning, kan det være godt at starte til Fysio-Pilates.

Døjer du med smerter og/eller bevægeindskrænkning et eller flere steder i kroppen, er Fysio Yoga holdet for dig.

Generel træning er til dig, der skal træne struktureret, men ikke nødvendigvis har brug for behandling.

Efter operationer tilbydes man genoptræning kommunalt. Mange oplever, at de efterfølgende fortsat har brug for træning og her står vi klar i Buddingevej Fysioterapi til at hjælpe.

GLAD står for ”godt liv med artrose Danmark” og er et træningsforløb specialdesignet til dig med slidgigt/artrose i hofter og/eller knæ.

God Weekend styrke er den perfekte start på weekenden.

Vi får sved på panden og humøret op med varierede øvelser, der styrker musklerne i hele kroppen.

Gravid Yoga er en skånsom og afbalanceret træningsform, der er specielt udviklet til gravide kvinder. Gennem blide yogastillinger, åndedrætsøvelser og afspænding hjælper gravidyoga med at styrke kroppens kerne og øge fleksibiliteten, samtidig med at den fremmer en dybere forbindelse til den voksende baby.

Kan du ikke heller ikke ”finde” din ”Core? Føler du dig svag og måske samtidig stiv som et bræt og kniber det samtidig med at fx at spille padle tennis, løbe, dyrke yoga og gøre de ting du gerne vil uden at få ondt? Så er osteopatisk pilates holdet for dig.

Søger du genoptræning af dit knæ efter fx sportsskade, oprensning af knæet eller operation af menisk eller korsbånd, anbefaler vi, at du kommer på vores knæhold.

Kunne du tænke dig at kende din krops alder? Det er hvad du blandt andet kan få ud af at få lavet en kropsanalyse.

En smertefri behandlingsform uden bivirkninger. Laserlyset optimerer cellefunktionerne i det skadede område og understøtter kroppens egen opheling, så du hurtigere kan komme tilbage til en smertefri hverdag eller sportsaktivitet. Vi benytter en high power klasse 4 laser (ASA-laser).

Manuel behandling indenfor fysioterapi dækker over en række teknikker, hvor fysioterapeuten anvender hænderne til at behandle muskler, led og blødt væv. Formålet med manuel behandling er at forbedre kroppens funktion og reducere smerte.

Trænger du til at slappe af, mindske stressen i hverdagen og mærke kroppen falde til ro, tilbyder vi massage tilpasset dig og dine behov.

Du kan desuden modtage 'stress release', som er en behandling, der løsner spændinger i kroppen.

Den bedst dokumenterede metode for diagnosticering og behandling af nakke og lændesmerter og den behandlingsmetode man bruger ved f.eks. discus-problematikker.

Døjer du med smerter i nakken, udstrålende smerte ned i arme og ryggen, nedsat bevægelighed eller hyppig hovedpine og svimmelhed, anbefaler vi, at du kommer på et af vores nakke-hovedpine hold.

Deltag i vores osteoporose holdtræning og få skræddersyet træning, der styrker dine knogler og hjælper dig med at forebygge og håndtere osteoporose. Holdene ledes af erfarne fysioterapeuter.

Styrke- og udholdenhedstræning, udspænding, afspænding og vejrtræningsøvelser, holdningskorrigerende øvelser bevægelighedstræning, stabilitetstræning, koordinationstræning, balancetræning.

Parkinson Ballroom er et sjovt, energisk hold, hvor vi tager udgangspunkt i grundtrinnene i dansene: vals, cha cha cha, rumba, jive, wienervals, samba, tango og slow-fox.

Man danser sammen med sin partner og man behøver IKKE danserfaring for at deltage.

Parkinson Rytmik er for dig, der gerne vil træne til god rytmisk musik

På det klassiske Parkinsonhold er der fokus på bevægeøvelser for hele kroppen.

Er du nydiagnosticeret eller yngre med Parkinson kan disse hold være noget for dig.

Parkinson holdtræning for yngre mennesker tilbyder målrettet træning, der hjælper med at forbedre balance, styrke og mobilitet. Fysioterapeuter med speciale i Parkinson skaber et trygt fællesskab, hvor du kan arbejde med dine symptomer i et støttende miljø. Opnå bedre livskvalitet med specialiseret holdtræning.

Start til personlig træning hos Buddingevej Fysioterapi sammen med en du holder af.

Timen bliver ledt af en aut. fysioterapeut, som vil lave et skræddersyet træningsprogram, vejlede under øvelser og sørge for høj gejst og at motivationen bliver bevaret.

Ønsker du at blive stærkere? Eller drømmer du om vægttab? Måske finder du det udfordrende at gennemskue, hvordan man bruger maskinerne korrekt i dit lokale fitnesscenter?

Vil du gerne forbedre din kondition og blive stærkere, anbefaler vi, at du starter til puls og styrke hos Buddingevej Fysioterapi.

Al fysioterapi både individuelt og på hold inkluderer personlig rådgivning og vejledning i forhold til netop dine problematikker på din vej mod en bedre livskvalitet.

Døjer du med smerter i ryggen eller dårlig kropsholdning, kan det være en idé at starte på et af vores ryghold!

Vi benytter musik og varierer timen med store træningsbolde, vægte, step-bænke mm., så du kan få styrket rygmuskulaturen og mindske smerter og dårlig holdning.

Sclerose Elite er målrettet dig, der har fået diagnosen, men ikke har store udfordringer i hverdagen pga. sygdommen.

For dig, der er svært udfordret af sclerose i hverdagen.

Vedligeholdende træning for dig, som typisk er pensioneret og ønsker en struktureret træning, så du kan bevare og forlænge din krops styrke og kondition.

Efter 60 års alderen mister man årligt 1-2% af sin muskelstyrke, hvis man ikke aktivt vedligeholder den. Det er derfor meget vigtigt, at man regelmæssigt styrketræner mindst 2 gange om ugen.

Senior Styrke er et hold, hvor du målrettet styrketræner to gange om ugen hos Buddingevej Fysioterapi. Træningen har til formål at forbedre din styrke og balance, så du fortsat kan leve et aktivt liv som senior.

Det er desuden målet, at træningen skal være et hyggeligt rum, hvor I sammen kan skabe et fællesskab med ligesindede seniorer, der alle gerne vil have en sjov og aktiv hverdag.

Vil du gerne forebygge eller forbedre din kontrol af urin, luft eller nedsynkning af underlivsorganer? Drømmer du om at forbedre din bækkenbundsfunktion? Så er Styrk dit underliv holdet for dig!

”Jeg vil gerne tabe mig, men uanset hvad jeg gør, er der intet, der ændrer sig?”

”Jeg vil gerne have bedre kost- og motionsvaner, men jeg aner ikke, hvor jeg skal starte.”

”Jeg er i risiko for at få diabetes. Kan I hjælpe mig med at leve sundere og forebygge risikoen?”

Supersoles er skræddersyede skosåler, som er et supplement til normal fysioterapi, hvor formålet er at hjælpe din fod til at træde rigtigt, så du mindsker risikoen for at udvikle smerter i fx ankler, knæ, hofter eller ryg. Sålerne korrigerer og stødabsorberer og kan på sigt lindre smerter og risikoen for skader.

Behandling af problematikker som inkontinens, smerter under samleje, underlivssmerter, graviditetsrelaterede problematikker, nedsynkning af underlivsorganer og tarm- og afføringsproblemer (både hos mænd og kvinder) mm.

Målet er at mobilisere bindevævet, så led og muskler kan bevæge sig, som de skal. Yogaen sikrer desuden, at der skabes et flow af energi og væske i kroppen, så din krop dermed vil fungere så optimalt som muligt.