Har du været ramt af en hjerneblødning eller haft en blodprop i hjernen, så har du mulighed for at starte på et af vores apopleksi hold.

Ønsker du at styrke kroppen som helhed og træne din balanceevne?

Bassinholdene er for dig, der ønsker en muskelafspændende, smertedæmpende, ledaflastende og skånsom træning, som samtidig er sjov.

Holdtræning målrettet den nybagte mor, hvor genoptræning af mavemuskler og bækkenbund er i fokus.

Fascie Flow er en aktiv bevægelsesform, som stimulerer kroppens muskler og fascie-system (bindevæv), som forbedrer kroppens egen ophealing samt regulerer nervesystemet.

Døjer du med nakke- og rygsmerter eller ønsker du øget bevægelighed, smidighed og styrke i kroppen, er flow pilates holdet for dig!

Døjer du med smerter i ryggen, slås du måske med en dårlig kropsholdning eller er du blevet opereret og har brug for skånsom genoptræning, kan det være godt at starte til Fysio-Pilates.

Døjer du med smerter og/eller bevægeindskrænkning et eller flere steder i kroppen, er Fysio Yoga holdet for dig.

Generel træning er til dig, der skal træne struktureret, men ikke nødvendigvis har brug for behandling.

GLAD står for ”godt liv med artrose Danmark” og er et træningsforløb specialdesignet til dig med slidgigt/artrose i hofter og/eller knæ.

God Weekend styrke er den perfekte start på weekenden.

Vi får sved på panden og humøret op med varierede øvelser, der styrker musklerne i hele kroppen.

Er du gravid og ønsker at understøtte din graviditet og bevare din styrke samt udvikle din kropsbevidsthed og vejrtrækningsmetoder, er gravid-yoga holdet for dig.

Døjer du med dårlig kropsholdning, træthed, smerter i f.eks. nakke, skulder, knæ eller ryg efter en lang arbejdsdag eller har brug for genoptræning, kan det være godt at starte til pilates.

Søger du genoptræning af dit knæ efter fx sportsskade, oprensning af knæet eller operation af menisk eller korsbånd, anbefaler vi, at du kommer på vores knæhold.

Døjer du med smerter i nakken, udstrålende smerte ned i arme og ryggen, nedsat bevægelighed eller hyppig hovedpine og svimmelhed, anbefaler vi, at du kommer på et af vores nakke-hovedpine hold.

Vores osteoporosehold er for dig, der er diagnosticeret med osteoporose og ønsker at styrke dine knogler i trygge rammer med ligesindede

Parkinson Ballroom er et sjovt, energisk hold, hvor vi tager udgangspunkt i grundtrinnene i dansene: vals, cha cha cha, rumba, jive, wienervals, samba, tango og slow-fox.

Man behøver IKKE danserfaring for at deltage.

Parkinson Rytmik er for dig, der gerne vil træne til god rytmisk musik

På det klassiske Parkinsonhold er der fokus på bevægeøvelser for hele kroppen.

Er du nydiagnosticeret eller yngre med Parkinson kan disse hold være noget for dig.

Vil du gerne forbedre din kondition og blive stærkere, anbefaler vi, at du starter til puls og styrke hos Buddingevej Fysioterapi.

Døjer du med smerter i ryggen eller dårlig kropsholdning, kan det være en idé at starte på et af vores ryghold!

Vi benytter musik og varierer timen med store træningsbolde, vægte, step-bænke mm., så du kan få styrket rygmuskulaturen og mindske smerter og dårlig holdning.

Sclerose Elite er målrettet dig, der har fået diagnosen, men ikke har store udfordringer i hverdagen pga. sygdommen.

For dig, der er svært udfordret af sclerose i hverdagen.

Vedligeholdende træning for dig, som typisk er pensioneret og ønsker en struktureret træning, så du kan bevare og forlænge din krops styrke og kondition.

Vil du gerne forebygge eller forbedre din kontrol af urin, luft eller nedsynkning af underlivsorganer? Drømmer du om at forbedre din bækkenbundsfunktion? Så er Styrk dit underliv holdet for dig!

GRATIS YIN YOGA WORKSHOP

9/10 kl. 19:00-20:00 v. Rikke

25/10 kl. 18:30-19:30 v. Arendse

tilmelding sker over telefon på 45 88 66 90